慎防外遊染皮膚病

報章訪問 - 鄒重璂醫生接受有關皮膚病之訪問。

經常外遊出Trip的譚凱琪（Zoie），早前遠赴蘇格蘭拍攝旅遊特輯。周遊列國看似一件輕鬆的事情，但無論事前準備還是旅行期間，Zoie都沒有掉以輕心，帶備各式各樣的必需物品外，更時刻注重個人衞生。如此小心在意，皆因兩年前Zoie不慎接觸過濾性病毒，招致皮膚問題，讓她上了寶貴一課。

身為收費電視娛樂台主持的譚凱琪（Zoie），經常遠訪世界各地不同角落，拍攝精彩的旅遊節目。為免在旅程期間出現任何身體不適，出門前她盡量做足準備，除了不可或缺的護膚用品外，羽絨衣物、手提電腦、雨具等也是必備物，所以嬌滴滴的她，行李往往比別人多。

魚油丸潤膚法

Zoie為主持即將播出的旅遊節目《蘇格蘭古堡旅遊事件簿》，逗留了蘇格蘭一段時間。她表示，當地經常下雨，加上有很多泥地，因此帶備水靴，更弄至水靴泥濘斑斑，最後只得報銷。

此外，當地天氣亦非常乾燥，幸好她帶備了兩支潤唇膏，於是分派給有需要的工作人員。「記得早前去印度，有機會走訪沙漠，皮膚乾燥到非常痕癢，早、晚都要敷Mask。除了多喝水外，臨睡前我也喜歡放杯水在床頭，感覺上好似濕潤些。以前我亦試過一個滋潤皮膚的救急方法，就是剪開維他命E丸、魚油丸的透明膠囊，用裏面的油分搽乾燥的肌膚，這方法我覺得幾Work！」

傷口感染病毒

除了乾燥問題外，Zoie曾患上疣這個皮膚病。「約兩年前，我發現臉上長了一些細細粒、類似酒米的東西，不痕不癢，面積亦不大，但用手又『唧不到甚麼』。初時不以為意，後來竟愈長愈多，近六、七十粒，到美容院做Facial時，美容師告知那是疣，於是便尋求醫生診斷。醫生採用激光治療消滅這些疣，面部印下恍如結焦的痕迹，一星期內不能化妝，盡量讓皮膚『休息』。」

「醫生解釋，若果身體留有傷口，過濾性病毒便乘虛而入，有機會產生疣。我習慣面向着枕頭甚至『趴住』枕頭睡覺，就算在酒店亦不例外，我估計可能因而感染到病毒。醫生還提醒我疣較難斷尾，自此以後，我到外地酒店時便先用一件乾淨衣服鋪在枕頭上睡覺。為確保個人衞生，我不會使用酒店提供的毛巾、拖鞋等，習慣自備一對旅行時的專用拖鞋。」

注意個人衞生

出門旅遊，不少人都擔心患上皮膚病，究竟我們應如何預防？天一醫務所醫務總監鄒重璂醫生叮囑大家，在外地切勿赤腳周圍活動，也不要穿着酒店提供的拖鞋或購買當地的鞋具，要用就穿自備的鞋履，也不要使用公眾毛巾，以減低接觸真菌的機會，從而減輕患上皮膚病的風險。同時也要小心蚊叮蟲咬，事前最好帶備蚊怕水或相關用品。

若旅行期間，因爆坼而令皮膚表面出現傷口，細菌便有機可乘，故此前往較乾燥的地方，當然亦不可缺乏適當的潤膚產品，尤其患有慢性皮膚炎的人士，更要格外留神，以免令情況惡化。若在一些熱帶發展中國家，不幸患上皮膚病或被蚊叮蟲咬，鄒醫生建議最好在當地求診。因為有時香港醫生未必認識當地昆蟲，未能掌握合適的治療方法。

SPF 20太陽油已足夠

如果前往一些熱帶國家，需長時間逗留戶外，大家便要留意皮膚灼傷的問題。鄒醫生說：「別以為使用愈高SPF指數的防曬產品，就萬無一失。尤其是玩水上運動，落水後，身體表面的太陽油必然被沖走，防曬指數一定大減，所以我建議，落水前要搽防曬用品，上岸抹身後亦要搽。愈高SPF指數的產品，塗上身體表面，會令人覺得『油立立』，不太舒服，而SPF 20已很足夠，值得大家留意。」

除使用適當的防曬產品外，為免導致皮膚灼傷，不要選擇中午期間曬太陽，因那時段紫外線最強，較易灼傷。進行水上運動期間，當然不少得使用防曬產品。在選擇及使用這類產品時，鄒醫生有以下的貼士：「SPF指數愈高，防曬效果當然愈理想。就以SPF 30為例，代表產品發揮30倍的防曬時間，如果曬5分鐘就曬到『紅卜卜』，使用SPF 30防曬產品後，即5分鐘的30倍時間後，你才會曬到『紅卜卜』。」

外遊Q&A

Q：旅遊人士應何時注射疫苗？

A：出發前，尤其是遠赴一些衞生環境欠佳的地方，旅遊人士應注射相關疫苗。但不少市民太遲才注射，有些甚至於出發前一日才找醫生。鄒醫生建議，最理想於出發前四星期注射疫苗，如果時間不許可，起碼亦要兩至三星期前，好讓體內產生若干抗體。身體接受一次注射後，有效限期一般應有三至五年，經常去旅行的人士就要注意。至於旅客應如何選擇疫苗？鄒醫生認為，主要視乎旅行性質、期間逗留的地方、行程內容等而定。因不潔飲食所致的腸熱病，是旅遊常見的疾病，所以腸熱病針是熱門疫苗。如果行程將與當地動物有近距離接觸，最好打瘋狗針。要否打肝炎針？本港有不少肝炎患者或帶菌者，大家不妨驗血看看體內有否相關抗體。

Q：接種疫苗後，是否代表萬無一失？

A：有些人以為，出世後已接種白喉、破風傷、百日咳、痳疹等疫苗，所以出外旅行時便不打算接種相關疫苗。其實這是錯誤的想法，原來30歲後，體內便沒有這些疫苗的抗體。即使已接種疫苗，旅行期間亦不能掉以輕心，所謂「病從口入」，最常見的毛病是因貪吃而引致腸胃不適。鄒醫生認為，西方有句諺語：「boil it, cook it, peel it, or forget it.」（食物必須煲沸、煮熟、去皮，否則就忘記吧！），值得旅遊人士參考。抵埗後，必須要進食煮熟的食物、飲用封閉的樽裝水等。

Q：萬一感染皮膚病，患處已停止痕癢，可以不搽藥膏嗎？

A：要治療因感染真菌而患上的皮膚病，鄒醫生認為，病人必須要有耐性。「有些人去完旅行後，返港才發現患上皮膚病，便尋求醫生的治療。治療方面，醫生會處方相關的藥膏，有時亦處方口服藥，讓病人在雙管齊下的情況下，有助殺死全身的真菌。不過我發覺有些病人缺乏耐性，當搽了藥膏後一段時間，發現患處已無痕癢，便以為殺死了真菌，開始停止搽藥膏。其實這是錯誤的做法，搽藥膏一般要搽一至兩星期，方可殺死真菌，之後亦要多搽兩星期，進一步對付患處附近或深層位置的真菌，這才是徹底的做法。」

Yali